మనిషి శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలలో గుండె ఒకటి. ఇది రోజుకు లక్షలాది సార్లు కొట్టుకుంటూ శరీరంలోని ప్రతి అవయవానికి రక్తాన్ని పంపుతుంది. గుండె పనిచేయడంలో చిన్న సమస్య వచ్చినా అది పెద్ద ప్రమాదంగా మారవచ్చు. అందులోనే అత్యంత ప్రాణాపాయమైన సమస్య…
ఉదయం లేవగానే చేయకూడని 7 తప్పిదాలు మీ ఆరోగ్యాన్ని బలహీనపరుస్తాయి. మన రోజు ఎలా గడుస్తుందో, ఎలా ఫీలవుతామో, మన శరీరం, మనసు ఎలా రేస్పాండ్ అవుతాయో అన్నది మొత్తం ఉదయపు రొటీన్ మీద ఆధారపడుతుంది. చాలా మంది తెల్లవారిన వెంటనే…
భారతదేశంలో వేగంగా పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యలలో డయాబెటిస్ (మధుమేహం) ఒకటి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ గణాంకాల ప్రకారం, డయాబెటిస్ రోగుల సంఖ్య ప్రతి ఏడాది పెరుగుతూనే ఉంది. ఈ పరిస్థితి కేవలం ఔషధాలతో మాత్రమే నియంత్రించబడదు; ఆహార నియమాలు కూడా ఇందులో…
ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న ఈ రోజుల్లో, ఇంట్లో అందుబాటులో ఉండే సహజ పదార్థాలపై మళ్లీ అందరి దృష్టి పడుతోంది. అలాంటి విలువైన పదార్థాల్లో మెంతులు (Fenugreek) ఒకటి. వంటల్లో రుచి కోసం ఉపయోగించే ఈ చిన్న గింజలలో ఉన్న ఆరోగ్య గుణాలు…
మన శరీరం సమర్థంగా పనిచేయడానికి కేవలం కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మాత్రమే కాకుండా అవసరమయ్యే అనేక సూక్ష్మ పోషకాలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. వీటిలో ప్రధానమైనవి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు (Minerals). ఇవి మనకు కనిపించకపోయినా, ప్రతి రోజు మన శరీరంలోని…
మనిషి జీవితంలో ఆరోగ్యం ఎంతో ముఖ్యమైన సంపద. మంచి ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడే మనం కుటుంబం, ఉద్యోగం, వ్యాపారం, చదువు, కలలు అన్నింటినీ సరిగ్గా సాధించగలం. ధనం, స్థానం, ప్రతిష్ట ఎంత ఉన్నా ఆరోగ్యం బలహీనంగా ఉంటే జీవితం అసంతృప్తికరంగా మారుతుంది. అందుకే…